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适合睡觉的音乐

睡前听一些柔和舒缓的音乐可以帮助放松身心，帮助入睡。以下是一些适合睡觉的音乐类型和建议：1. 环境音乐 环境音乐是一种没有明显旋律和节奏的音乐，通常包括自然声音如雨声、海浪声等。这种音乐可以营造出安静舒适的氛围，有助于放松身心。2. 轻音乐 轻音乐是一种简单、柔和的音乐，常常用钢琴、吉他等乐器演奏。这种音乐旋律优美，节奏缓慢，适合用来放松情绪，帮助入睡。3. 瑜伽音乐 瑜伽音乐通常是一种结合了轻快节奏和舒缓旋律的音乐，适合用来放松身心，帮助深度呼吸和冥想。这种音乐也适合用来帮助入睡。4. 自然音乐 自然音乐是指模仿...